как нужна качятса

Copyright © 2006 Chalkboard. Designed by

Смотрите также Обсуждения

введите проверочный код:

подписаться на комментарии

mail: необъязательно

www: необъязательно

7Савастей БуровНадо бегать почаще, подтягиваться, гимнастика, растяжка, главное надо правильно приземляться, ЯМАКАСИ)))

6Алексей АверинНадо развивать ластику мышц, особенно закачивать икры ( будешь дальше и выше прыгать) , но там ещё техника надо))) ещё руки качай!!!!

5Изот Винокуровнадо качать руки и ноги ходить хотяб 3 раза в неделю в спорт зал перед выходом разминку делать правильно питаться и не курить если еще чтото интересует пиши)

4Климент Моисеевпоходи пару лет на карате, там тебя всему научат....В смысле качки растяжки))))

3Бенедикт Амелинглавное,не надо ходить в качалку целыми днями.Только хуже будет.А так нужно бегать по утрам,подтягиваться,тренировать прыжок

2Антон АбакумовВопрос в принципе не корректный)) если ты закачаешь себе руки и ноги трейсером не станешь точно. В этом виде спорта особенно важно умение владеть своим телом, физикой своих движений переменой поступательного и вращательного движений. В основном там идет нагрузка на все тело от шеи до стоп. При приземлениях на ноги стопы и спину, а при различных трюках и на руки. мыши должны привыкать к работе в условиях в которых они будут работать, тобишь если ты будешь бегать, ноги накачаются и в качалке сидеть будешь, накачаются, но после качалки бегать быстрее не станешь... Короче к паркуру подходить надо с технической стороны нежели с силовой))) Удачи! P.C. Я увлекаюсь паркуром, но на качалку вобще не наседаю практически, что совсем не мешает мне прыгать со 2го этажа, или делать различные трюки, винты, сальто, затяжные прыжки и т.п...

1Богдан Пивоваровнужно ноги качать спину- т.к. с высот прыгаешь позвоночник дефрагментируется а если спинные мышцы хорошо накаченны то они и будут держать позвоночник грудь обязательно качай жим ллёжа она как дроня в паркуре!!!!

как нужно качаться чтоб заниматься паркуром. напишите какие упражнение нужно делать и что больше нужно качать - Сайт о паркуре